Speciaal voor rugpatiënten is er een specifieke oefengroep in de oefenzaal. Gedurende twaalf weken wordt er een programma aangeboden. Twee keer per week wordt in groepsverband een uur getraind. Doel van de ruggroep is het begeleiden van de patiënt naar een zo goed mogelijk functioneren in zijn/ haar dagelijks leven, waarbij het door training geleidelijk verhogen van de belastbaarheid (spierkracht en uithoudingsvermogen) het voornaamst is. Patiënten met bijvoorbeeld een hernia (pre- of postoperatief), chronische rugklachten of terugkerende klachten komen in aanmerking. Voorafgaand aan de training in de groep worden de klachten van de patiënt geinventariseerd. Daarna wordt er een specifiek oefenprogramma opgesteld. De behandeling bestaat uit het optimaliseren van de bewegelijkheid, verbeteren van de stabiliteit, krachttraining en het verbeteren van de conditie. Daarnaast wordt de kennis vergroot tenaanzien van de relatie belasting- belastbaarheid, de principes van verantwoord gebruik van de rug in het dagelijks leven en van preventieve maatregelen.

Ruggroep

Rugtraining is geschikt voor mensen met verschillende soorten rugklachten. Er is veel onderzoek gedaan naar de oorzaak van rugklachten. Uit EMG-onderzoek is gebleken dat bij mensen met chronische rugklachten een aantal spiergroepen in de rug verminderd actief zijn. Deze spieren zijn juist belangrijk voor waarborging van stabiliteit en een goede coördinatie. In kleine groepjes van maximaal acht personen traint u deze spieren rondom uw rug. Tijdens de rugtraing wordt u bewust gemaakt van het belang van een juiste houding om de rugklachten te verhelpen. U verbetert de coördinatie en leert uw wervelkolom te stabiliseren. Hierbij wordt getraind volgens de meest recente trainingsprincipes. Uw rug wordt beter belastbaar en u kunt uw dagelijkse activiteiten beter en langer uitvoeren. De training duurt ongeveer 12 weken.

Nekgroep

Deze groep is bedoeld voor mensen met nek- of schouderklachten en nekgerelateerde hoofdpijnklachten. Ook mensen die een nekhernia of -operatie hebben ondergaan kunnen hieraan deelnemen. Er is gebleken dat bij nekklachten de spieren in de nek vaak uit balans zijn. Grote spieren in de nek worden te stram (vaak pijnlijk) en kleinere nekspieren (korte nekflexoren) worden juist minder actief. De houding is hier vaak debet aan. Uw nek voelt vermoeid aan. De nektraining wordt gegeven in groepen van maximaal acht personen. Er wordt aandacht besteed aan de juiste houding om uw nekklachten te verminderen. Daarnaast traint u coördinatie van de nekspieren zodat uw nek weer in balans komt. Tijdens de training krijgt u oefeningen die u thuis verder kunt uitvoeren. De nektraining duurt ongeveer twaalf weken. De training valt samen met de ruggroep.