Training is een belangrijk onderdeel van fysiotherapie. Zowel in het herstel als preventie van klachten en blessures is kracht- en conditietraining van groot belang.

En juist op oudere leeftijd is training heel goed voor de mens! Door in beweging te blijven, maar zeker ook met specifieke kracht- en stabiliteitstraining wordt en blijft u vitaler. Hierdoor kunt u langer uw dagelijkse activiteiten zelfstandig blijven doen.

Normaliter treedt er zo’n 10 tot 25% spierverlies op in de leeftijd van 50 tot 70 jaar op. Op 80-jarige leeftijd is het spierverlies gemiddeld 30-50%. Dit fenomeen noemen we sarcopenie. Door in beweging te blijven en kracht te trainen is dit deels te voorkomen!1

Op de hoofdlocatie is er een grote oefenzaal waar een aantal keer per week groepstherapie en fitness wordt gegeven. Daarnaast wordt er vaak 1 op 1 getraind bij revalidatie van operaties of blessures.

De locatie CJVV beschikt over oefenzaal én er kan gebruikt gemaakt worden van het voetbalveld van de club.

 

Bron 1: https://www.oncoline.nl/index.php?pagina=/richtlijn/item/pagina.php&id=40164&richtlijn_id=1017